——节选自《怀孕与分娩百科全书》

 

怀孕之后怎么适应准妈妈的角色转变

无论是早有计划,还是意料之外,现在你怀孕了,这一重大消息意味着你即将开启人生中一个令人兴奋的全新阶段。 
 
在逐渐适应"准妈妈"这个新角色的过程中,出现复杂的情绪波动是十分正 常的。
 
寻求支持:对许多夫妻来说,孕期是一个令人兴奋又充满挑战的过程,因此,寻求支持以协助你处理孕期身心的变化十分重要, 家人和朋友都能替你分忧,并给你提供有用的建议和意见。
 
参与其中:有些网站会介绍关于妊娠的知识。你可以注册成为会员,了解怀孕不同阶段身体发生的变化和胎儿生长发育的情况。这些网站还常有为初为父母者组建的讨论群,你可以参与讨论,获得关于妊娠和育儿方面的有用的信息。
 
享受怀孕的过程:这么说可能令人难以置信,但当宝宝躺在你臂弯中的时候,你就会意识到9个月的时间竟在不知不觉中过去了。
 
新生命的开始:精子与卵子结合后仅24小时便开始形成胚胎,胚胎将最终发育成你的宝宝,此时你体内的激素水平也已开始发生变化,可能出现恶心、乳房胀痛等不适。
 
选择适宜的时机:你的孩子们(如果你不止一个孩子)都会对即将到来的小弟弟或小妹妹感到兴奋不已, 但孩子们可能很难理解为什么要等待这么长的时间,因此最好不要过早地告诉他们。 
 
分享軎悦:由于种种原因,部分妊娠于早期便自行终止了,因此即使你迫不及待地想把怀孕的消息告诉所有人,但最好还是等一等。等到怀孕12周后,你基本可以放心地与大家分享这个好消息了。
 
重要决定:是该为即将到来的9个月做出重要决定的时候了,你爱人的参与非常重要。你们俩可能会感到力不从心,但说出各自的感受能增强彼此之间的默契。