随着天气渐冷,身体摄取的热量明显多于消耗的热量,稍不注意,肉肉就从腹部、胳膊、大腿、后背等各个部位悄无声息地冒了出来。是要继续“贴秋膘”,还是防微杜渐,赶紧摒弃堆积的脂肪?减肥瘦身,秋季正当时。

脂肪:不管你见或不见,它就在那里

对于每一个走过了青春期的女性来说,控制体重、保持体形、消灭脂肪——简而言之,减肥,简直是将要持续一生的长久命题。超出预期的脂肪不可饶恕,而当脂肪积累成肉眼能见、美衣可量的肥肉时,那绝对是可称为大不幸的悲惨事件了。
然而,脂肪是坚韧的、顽固的。我们与脂肪的对抗过程蜿蜒曲折,不亚于打一场艰难的战役。这场战役中,有时候我们小胜,更多的时候被打败。脂肪堵在女性美丽的S形曲线上,处变不惊,坚如磐石,以悠然自得的态度睥睨一切意图消减它的尝试。

那些年我们尝试过的减肥法

谈到减肥,即便最木讷的女孩/女人也会忍不住从角落里探出头来,津津乐道地说出个子丑寅卯来。就理论层面上来说,每位女性都是减肥专家。让我们看看,我们曾经尝试过的那些减肥方法,你坚持了多久?
饮食减肥法。不爱运动的懒女人,期望在减肥问题上不劳而获,最先选择的就是饮食减肥。每个女人都或多或少这样想过:不就是少吃一点吗?谁做不到呢?但是,看似最简单的减肥方法却往往大浪淘沙似地将99%的减肥者淘汰在了沙滩上。我们的胃,是那样的缺乏意志力,它不能闻到诱人的香味,不能看到动人的菜色,不能在任何饭时和非饭时经受住任何一点小小的诱惑。希望通过饮食减肥的女人,在并不久的数天或数周后,往往又重了几磅。同时,眼底泛着沙漠独狼一般饿极了的绿光。
 
运动减肥法。运动锻炼是最好的减肥法。作为减肥理论大家的你,毫无疑问自然听说过这句话。好吧,没有付出就没有回报,要想有所得就必须有所失去。挥洒汗水吧,它将化肥肉为肌肉,化臃肿为曲线,化腐朽为神奇。然而,谁能告诉自己,运动怎么这么累?最重要的是,为什么运动后,你会胃口大开,吃得更多了?更重要的是,见效怎么这么慢?更更重要的是,为啥锻炼一停下来,你马上就回复了从前的身材,甚至还有过之?……要表扬那些真能通过运动减肥的女人,这是一项持久的工作,需要毅力和汗水,能做到的,美丽不仅有形,还有神。但更多的女人倒在了第一道关口上,她们“累觉不爱”,被打败了。
运动减肥法
药物减肥法。要论不劳而获,希望通过药物减肥法瘦下来的女人比饮食减肥的女性更期望走捷径。不用“反人性”地隔绝美食的诱惑,无需忌口,什么都不用付出,只要吃点药就可以轻轻松松地瘦下来,多好!真有这样的美事吗?经验告诉我们,真这样想的是傻子,真这样宣传的是陷阱。药物减肥可谓是最不靠谱的减肥方法了。尝试者无一例外地尝到了种种苦果,对健康百害而无一利。而且,在减肥药和安慰剂鱼龙混杂的情况下,你真的选对了吗?
药物减肥法
抽脂减肥法。不想拒绝美食,不愿意太累地运动,跟不健康的减肥药说拜拜,那么,你还有什么选择?现代科技给了女性另一种选择,那就是抽脂,用最直接粗暴的减肥法消灭脂肪。它时间短、见效快、很安全,除了抽脂的时候可能有点痛。然而,激光抽脂的出现连最后这个短板也补齐了。相对于前几种减肥法而言,其唯一的缺点大概是不如饮食、运动那么天然,同时必须在减肥之前,先给自家的钱包做一回瘦身运动。不过,俗话说“好钢用在刀刃上”,银子不用在这里还要花在哪呢?

瘦身法优劣大比拼

注:*****五颗星最高
安全性
饮食***节食太狠易得病简直是一定的,最严重的莫过于厌食症
运动*****安全可靠
药物*最不靠谱、最不安全的减肥法。腹泻是最轻的症状
激光抽脂*****安全性极高
有效性
饮食***相对有效。但是基本上刚开始一段时间减的都是身体里的水分
运动***效果短期内较难体现,要有长期抗战的思想准备
药物****看似较有效,但或者是排出水分,或者是抑制食欲
激光抽脂*****绝对有效,效果立竿见影
花费时间
饮食****可长可短,端看个人意志
运动*****很长。别做短时间内运动减肥的美梦了
药物**短期可瘦
激光抽脂*1小时至半天。你等久了吗?:)
反弹可能
饮食****99%的人又胖回去了……
运动****这是个一旦开始就很难停止的单程旅行。否则,等着反弹吧
药物*****停药后,止不住的伤心泪……
激光抽脂*不易反弹。即使抽脂后因为大吃大喝不运动什么的又胖了,也绝不会胖在抽脂的部位
花费
饮食*纯节食者无花费;依食谱者少量花费
运动**依是健身房派还是自然派而定。每天早晚绕着马路跑的无花费
药物****相对支出较多
激光抽脂*****相对花费甚巨